1346 我竟然这么不红了！

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加到了七十八公斤，法国世界杯期间，他一直都是这个体重，但随后的接连重伤，让他的体重一直在飙升，韩日世界杯时，他的体重达到了八十六公斤，已经超标很多了。”

　　虽说很多人对韩日世界杯期间的罗纳尔多赞誉有加，但实际上，外星人对自己当时的状态并不满意，他认为自己可以做得更好。

　　过多的伤病，再加上职业生涯后期荣誉加身，以及年龄增加等多方面的因素，导致罗纳尔多在后期体重一直居高不下，甚至从韩日世界杯期间的八十六公斤，涨到了八十九，零六年涨到了九十一公斤，二零零八年回到巴西的时候，他已经达到了九十五公斤。

　　哪怕是到了现在，罗纳尔多的体重始终都没能减下去。

　　很多人会指责罗纳尔多懒散，指责他不肯吃苦，或者是别的原因，但永远不要低估一个多次遭遇严重伤病，却又顽强返回足球场，依旧发挥出顶级球星实力的运动员的意志力。

　　罗纳尔多的体重控制不住，是多方面因素造成的，绝不仅仅只是因为他懒散和不自律。

　　杨阳还清楚地记得，罗纳尔多回忆起自己的体重时，他表示自己怎么做都胖，他甚至为此去看过心理医生，医生认为这是一种心理问题，这让他非常苦恼。

　　足球比赛的强度非常大，体重超标所带来的问题就是球员的身体承受压力更大，导致伤病增多，而伤病一多，竞技状态就不可避免地下滑，这就造成了一个恶性循环。

　　“随着年龄的增加，身体机能和消化系统都会出现下滑，这就需要球员主动做出改变和调整，去适应这种变化，否则的话，身体发胖是不可避免的。”平图斯很肯定地说道。

　　这就是所谓的中年发福。

　　很多三十多岁的中年人之所以会埋怨自己明明吃得跟以前一样多，可身体却不可避免地一直发福，这就是因为身体机能和消化系统的下滑。

　　普通人是如此，职业球员就更是如此。

　　“这需要一个系统工程。”姆塞伊迪皱着眉头想了想，说道，“从饮食到训练，我认为，你需要一整个系统工程，进而避免出现类似于罗纳尔多这样的情况，而且你要知道，年纪的提升还会带来身体素质的全面下滑，训练量也需要控制。”

　　杨阳最近两三年已经在适当减少自己的训练量和训练强度了，很多以前的加练，现在都没有了，就是因为他开始意识到，自己身体的恢复速度已经在放缓。

　　这是一个不可逆的，不以他的个人意志为转移的衰老趋势，杨阳没有办法去阻止。

　　二十九岁的他，已经一只脚踩进了退役之门了。

　　甚至之前齐达内就已经多次提醒他，要尽量减少在球场上做出之前一些他所擅长的技术动作，例如钟摆过人，又或者是一些急停动作，这些都是非常要命的，很容易受伤。

　　以前年轻的时候无所谓，可现在不行了。

　　没有了这些，杨阳就需要在球场上改变自己的踢球风格，这又需要他去重新摸索和适应。
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